你一直单身的原因，终于找到了。

我曾经经历过母胎单身、渴望脱单、十分焦急的阶段，很能理解这样的心情，同时对于母胎单身的人来说，

我认为更重要的是观念上的突破和调整，如果只是焦急等待或者做一些相亲，是很难有本质上的改变的。

那么我们今天继续探讨一下，母胎单身或长期单身的女生，如何突破无法脱单的瓶颈呢？

01.

惯性单身者的

「习得性无助」

心理学上有个成语，叫做习得性无助，在人的身上往往是， 当一个人在某件特定的事情上付出多次努力，并反复失败，

形成了“行为与结果无关”的信念后，可能就会将这一无助的感觉过度同理到新的情境中，甚至包括那些本可以控制的情境。

惯性单身者的习得性无助，或许在于做过许多努力之后，却依然无法满足愿望，在心底就产生了一种声音：“算了吧，我要孤独终老了。”

长此以往，这种声音在脑里循环久了，也就真的形成了固定信念，最后演变成：“不会有人爱我。”“我怎么可能有桃花运？”等等的不配得信念。

而这种负面信念，又会影响你的行为，也就是——影响到你丧失掉本可以抓住爱情和幸福的机会。

在你想要真正勇敢和喜欢的男生好好聊天时，你的负面信念就会告诉你：“不可能的，他怎么可能喜欢你？”“你过去都是单身，没人爱你，你觉得你很好吗？”

在这个信念发挥作用时，即使你意识上会想要好好表现，你实际上就会无意识把事情弄砸，也就是在聊天中表现出自己的自卑、恐惧、焦虑、需求感、不配得等等。

最后这件事被你搞砸，也再一次印证你的观念：“我不值得被爱，我没有桃花，没有人会喜欢我的。”等等。

信念——想法——感受——行为——结果——加深信念

那么从这里看，你本可以表现好的事情，你在无意识中的表现，就被内在潜意识的负面信念影响了，从而搞砸了你整一件事，而这件事也印证了你的观点。

其实这是一个恶性的循环。

也是一直苦苦想要脱单而无法脱单的你们的「习得性无助」。

你想要脱单，但因为各种内在对自我的不自信，导致了一连串无法脱单的现实，从而麻木，以至于最后，把单身当成习惯，觉得脱不脱单也无所谓了。

其实这种类型的单身挺病态的，因为内在否定的声音太多，导致自己不再敢踏出那一步去前进、去寻找爱情，也很难再打开心扉接纳他人。

对于很多母胎solo的女生，这种单身的习得性无助，大部分来源于成长当中的经历

有一些人，是因为原生家庭的影响，让她从小在潜意识里对爱情有了负面的信念；

有一些人，和父亲关系疏离，而不太懂如何和异性沟通；

也有一部分人，是因为在成长中总是被他人否定，从而无法真正形成内在的自信心；

还有的是学习环境，过于功利和结果导向，从而很少有过爱的感觉，

同时没学习过如何与他人相处，那么也有可能造成人际关系里无法与他人好好相处。

.....等等。

如果你也有我上述提到的「习得性无助」，建议你回顾一下过去的经历，是否真的有与此相关的事件，

让你回想起来感到不舒服或者伤痛的，与你现在单身感受相似的感觉，对照一下他们内在逻辑是否相同。

02.

等待缘分

却迟迟不来

还是那个母胎单身的26岁朋友，我问了她一些基本情况，对于感情就可以归纳出几个字：被动、靠缘分、宅、不爱打扮。

或许很多人在安慰女生伤感单身状况的时候，会说：“没关系，再等等吧，缘分还没到。”

我承认爱情一部分靠的是缘分，但爱情绝不是坐在家里等来的。

很多人相信命中注定，但他们并不知道，那些看起来命中注定、非常般配的人，背后付出了多少努力在磨合、在互相包容。

很多人以为爱情是不需要努力就可以得到的，但一味的索取被爱最终只会失去自我。

很多人以为总有一个Mr.Right，骑着白马，奔向你，对你极好，不计较你的丑和懒，但他们活在了虚幻中。

我不知道为什么连工作、应聘都要打扮自己、包装自己，而到了爱情，你就如此随意，为什么总是拿“爱我就要爱真实的我。”来掩盖自己不愿意面对现实的事实。

连我们自己的择偶标准也要是最低标准「看得过去」，那为什么就不能去努力让自己在对方面前有好的容貌印象呢？

同时，爱情不是被动等来，是需要主动去寻找的，很多你看起来毫不费力的女生，其实背后都付出了很多努力。（就像班里说自己不复习的学霸一样。）

有些人是扩展交际圈，有些人是外形改造，有些人是内在提升等等，这些都需要付出努力。

如果说，你单身那么久，还是等不到那个人，就真的要想想自己的问题了。